10 super consejos para un verano inolvidable
Muchas de vosotras estaréis yá de vacaciones. Mas lejos o mas cerca, las costas se llenas de turistas dispuestos a olvidarse del trabajo, de las obligaciones, del calor de Madrid y pensar sólo en disfrutar y descansar. Os vamos a proporcionar 10 consejos para difrutar de un verano 10.
1 – Piel sana, piel limpia
Antes de pisar la playa debes someterte a un profundo tratamiento de limpieza que incliya una exfoliación e hidratación profundas para preparar la piel para el sol. Aquí tienes las imprescindibles.
2 – Protegerse del sol
La radiación en verano (UB) es muy intensa. Aunque debes de protegerte del sol a lo largo del año, durante estos meses es imprescindible. La radiación envejece nuestras pieles pero tambien puede ser dañina y provocar problemas que van desde simples quemaduras a otros efectos mas graves como melanomas.
3 – Mejor sin vello
Y la mejor forma de no tener vello y olvidarte para siempre es someterte a sesiones de depilación láser. Las máquinas mas modernas permiten la depilación en pieles oscuras y no perjudican si te expones al sol( siempre con protección)
4 – Renueva tu neceser de playa
Tienes que evitar las cremas acidas, y los peelings químicos. Tienes que incorporar serums y cremas ligeras para hidratar la piel. Por cierto que manchar la piel con perfumes antes de ir a tomar el sol puede provocarte manchas.
5 – Máxima hidratación
Tu dieta debe estar compuesta de muchos líquidos. Los puedes encontrar en la fruta, como la sandía o el melón. Recuerda que los líquidos isotónicos reponen las sales minerales que se pierden durante el día.
6 – Dieta en verano
Debes optar por una dieta basada en mucho pescado, frutas y verduras que te ayuden a compensar la rutina del verano (activa) con digestiones ligeras con las que puedas compatibilizar el aumento de actividad física.
7 – Nutricosméticos
Ya te hemos hablado de ellos aquí. Son básicos para aportar una cantidad extra de antioxidantes que ye ayudarán a combatir los daños de los radicales libres.
8 – Lucha contra la celulitis
La gran mayoría de las mujeres sufrimos de este antiestético efecto en la piel. Determinadas sesiones no invasivas como la mesoterapia te ayudarán a que desaparezca. A ninguna nos gustan las marcas que dejan esas estrías cuando nos ponemos el bañador.
9 – Manicura y pedicura
Antes de irte debes hacerte una revisión de uñas de pies y manos. Tampoco estaría mal una limpieza de cejas o un diseño acorde a tus rasgos.
10 – Reparación post-playa
Al regresar a casa no olvides hidratarte profundamente y elegir un serum con vitamina C, que debes aplicarte en el rostro, cuello y escote.
