El verano está llegando a su fin, las vacaciones se han acabado pero por suerte has conseguido un buen bronceado que es la envidia de todos tus compañeros de trabajo. Te gustaría mantenerlo, te encantaría estar moreno/a todo el año, pero no sabes cuánto durará este bronceado ni sabes cómo puedes prolongarlo el mayor tiempo posible. En este artículo te mostramos todo aquello que está en tu mano para poder alargar ese increíble moreno y lucirlo lo máximo posible.
¿Cuánto dura el moreno del sol?
El moreno del sol aunque nos gustaría a la mayoría de nosotros, no es posible mantenerlo de manera indefinida. De hecho, se podría establecer que el bronceado se prolonga de 2 a 4 semanas contando desde la última exposición al sol.
Además, un hecho que hay que contemplar es el proceso que puede tardar hasta 28 días mediante el cual la epidermis se renueva por completo cada cierto tiempo, eliminando las células externas, significando la pérdida total del bronceado.
¿Cómo prolongar el bronceado del sol?
Crema solar
En primer lugar, debemos saber que para mantener la piel bronceada es muy importante que esta esté saludable. Para ello, tenemos que tener en cuenta que es necesario aplicarse un protector solar a diario adecuado al fototipo de la misma. Por otra parte, también hay que tomar ciertas precauciones a la hora de exponernos al sol.
Evitar quemarnos y no estar expuestos mucho tiempo para conseguir el ansiado bronceado, es más, es perjudicial, es mejor exponerse en rangos de tiempo más cortos.
Es esencial cumplir con este paso, usar un buen protector solar de índice elevado y aplicarlo regularmente siempre que vayas a permanecer al aire libre, de esta forma ayudará a evitar quemaduras y daños en la epidermis.
Además, aunque parezca que no es necesario, es vital que seamos conscientes de la necesidad de protegernos de los rayos del sol también los días nublados o cuando se sale a hacer deporte o de excursión. Cabe destacar que el cuidado de la piel a la hora de exponerse al sol es vital, ya que si no se cuida, los siguientes consejos básicos que se muestran a continuación para conseguir lucir el moreno perfecto por más tiempo, no resultarán eficaces.
Hidratación: cremas y bebidas
La hidratación es un factor fundamental para mantener el tono bronceado de la piel más allá del verano. Es muy importante asegurarse de aplicar con regularidad una crema hidratante de calidad para mantener la epidermis sana y elástica y, a su vez, conseguir que el bronceado del sol se conserve mayor tiempo y por tanto, no se pierda demasiado rápido.
Además, hay que tener en cuenta que cuando hablamos de cuidar la piel hidratándola, no solamente nos referimos a aplicar cosméticos en su capa externa. También es esencial cuidarla desde dentro, bebiendo al menos 2 litros de agua al día. De esta forma, se conseguirá tener una piel con un aspecto más reluciente y el tono bronceado se mantendrá mucho mejor.
Alimentación
La alimentación es muy importante para nuestra salud y es vital de cara a determinar que nuestra piel esté sana o no lo esté tanto. Por todo ello, en este caso, para mantener el bronceado solar por mayor tiempo, es fundamental prestarle mucha atención a nuestra dieta. Incluir en nuestra dieta alimentos con un alto nivel de betacarotenos estimularán nuestro bronceado, ya que este es un elemento fundamental para potenciar la melatonina en el organismo, la cual es la responsable del tono moreno de la piel.
Un ejemplo de dichos alimentos son las zanahorias, las cuales son las más conocidas y a las que se suele recurrir para tratar de empezar a ponerse moreno. Pero también existen otros alimentos como los tomates, las moras, el melón, la sandía entre otros, los cuales también ayudan en este proceso de bronceado. Combinar remedios naturales como la alimentación con productos cosméticos de calidad te permitirá potenciar aún más la duración de tu moreno de playa.
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