10 ejercicios para mujeres que te cambiarán la vida
Una rutina diaria de 10 ejercicios que puedes hacer en casa y que te hará sentirte muy bien
La mejor manera de verte bien por fuera es cuidarte por dentro. Una buena dieta es básica para que tu piel, tu cabello, incluso tu mirada proyecten tu bienestar. Es indispensable también practicar algún tipo de deporte. Te vamos a plantear una rutina diaria y rápida -porque ya sabemos que tienes poco tiempo- y que puedes hacer en casa. Se trata de una rutina de alta intensidad que puedes completar en solo 7 MINUTOS, con 30 SEGUNDOS por ejercicio, DESCANSADO 10 SEGUNDOS entre cada uno de ellos. ¿A qué no parece demasiado complicada ni exigente? No olvides dedicar un par de minutos previamente para calentar los músculos del cuerpo y evitar lesiones.
