La calidad del sueño
Las horas de sueño afectan a tú salud física y mental
Una persona, un sueño distinto. Hay quien duerme a todas horas y quien está activo desde primerísima hora. La siesta, intocable para muchos y aborrecida por otros. Suele decirse que pasamos hasta un tercio de nuestra vida durmiendo, pero pocas veces se incide en la calidad del sueño, lo que realmente necesitamos y no lo que creemos necesitar.